有些人在對於孩子的身高問題想盡辦法，相信很多爸媽都想自己的孩子長得高，有助於孩子以後的生活和發展。那麼小孩怎樣才能長高呢？最好的增高方法就是要先保證孩子的睡眠時間，要有合理的飲食搭配，還要重視體育鍛煉。這樣，孩子才能快高長大哦！
有助於孩子增高的食物有哪些？
一肉絲豆乾
材料豆腐乾6塊，瘦肉絲100克，高湯植物油韭菜海米薑末蔥末料酒澱粉味精香油食鹽白砂糖各適量。
有助於孩子增高的食物有哪些？
做法1豆腐乾洗淨後切成絲，用開水燙一些下，瀝去水分待用；海米用開水泡發；韭菜切成3厘米長的段；瘦肉絲加料酒食鹽澱粉拌勻。2鍋內倒入植物 油燒至五成熱，下入瘦肉絲炒熟出鍋。3鍋留底油，將薑末蔥末下鍋炒出香味，加入高湯豆腐乾絲韭菜段肉絲海米炒勻，調入食鹽白砂糖味精炒 勻，淋上香油即可。
豆腐乾含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐含有多種礦物質，可補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育。
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