身高的增長過程主要受內分泌系統所分泌的激素調節和控制的。孩子從3歲直到青春期開始前，此期間每年身高增長5-7厘米。由於生長激素和性激素的調節，兒童進入青春期後生長再次加快。生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。正常情況下，男孩在整個青春期可增長25-28厘米，女孩身高可增加20厘米左右。
生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏會引起身材矮小。另外，性激素可引發青春期生長加速，在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速，
故性早熟則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長。很多家長都存在這樣的認識誤區，認為只要兩人身材都高大，那麼孩子一般也會身材高大，因此忽視了後天的調養，結果導致了不可挽回的遺憾。那麼，孩子後天增高要注意哪些方面呢？
1堅持適當的運動
適當的運動對孩子身高的增長也有一定的促進作用。建議進行一些較為輕鬆的戶外運動，例如各種球類運動跳繩等。
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