你曾否被肚皮舞舞者擺動的臀部和腹部所吸引呢？肚皮舞是現代非常愛女性歡迎的減肥健身舞蹈，優美的舞姿讓MM們秀出性感魅力，今天推薦兩組必學的肚皮舞上身動作，能讓你的性感魅力指數得到提升喔！
1頭部移動
準備姿勢雙手抬至頭頂，屈手肘，挺胸收腹，可以掂起其中一隻腳；
頭部擺向右側，盡量靠近右側手臂，注意，頭部是平行移動的，頭不能側擺；
跳肚皮舞必學上身動作
同樣，頭部向左側平移，本動作，剛開始練習時，可能幅度會比較小，但是，只要多加練習，頸部和頭部就會變得靈活了，幅度也會慢慢變大了，注意不要聳肩膀喔！
在頸部的帶動下，頭部向前平移；
同理，頭部向後平移，在完成前後移動頭部動作時，很多初學者下巴都會情不自禁抬起或者下壓，這是需要克服，做到平移的效果。
當熟練掌握了前後左右平移頭部時，可把這四個方位連續地完成，變成頭部在一個平面上繞圈的動作。
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