拉丁舞是以運動肩部腹部腰部臀部為主的一種舞蹈運動。拉丁舞雖然作為一種舞蹈形式，卻也是一種相當不錯的健身減肥項目，在華麗的旋律之中輕鬆快樂的享受健身樂趣，何樂而不為呢？現如今很多MM都很追求學跳舞，伴著音樂起步，讓人身心放鬆的同時，還可以修正身體曲線，練出迷人身材。今天推出幾式很基礎的拉丁舞動作，從零開始教你，讓你擁有誘人曲線。
扭臀
站立，雙腳併攏，伸直雙臂位於身體兩側，雙手握拳並遠離身體幾公分距離。
跳出曲線身材的簡單拉丁舞
保持站立姿勢，抬起左側臀部，右腿可微微彎曲，挺起胸部，打開肩膀。
回到站立姿勢，雙腳靠攏，伸直雙臂位於身體兩側，雙手握拳並遠離身體幾公分距離。
保持站立姿勢，抬起右側臀部，左腿可微微彎曲，挺起胸部，打開肩膀。
左腳向外跨出一小步，舉起雙臂越過頭頂，雙臂距離寬於肩部距離，保持雙手緊握。
抬起右腳遠離地板幾公分距離，上身微微向右側傾斜。
右腳向前跨出一步，並置於左腳正前方，身體側向站立，右腿膝蓋彎曲，右腳腳尖點地，左腿微微彎曲。眼睛看向右側。
身體扭轉90度角，雙腿伸直，右腳腳跟著地，腳掌離地。
身體繼續扭轉90度角，雙腿微微彎曲，右腳抬離地板幾公分距離。
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