健身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的，健身操可以科學地通過改變身體姿勢動作方向動作路線動作頻率動作速度和動作的節奏進行調節。健身操的分類有很多，今天我們就來瞭解一下有氧健身操吧！
有氧健身操
有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長強度適中能有效控制體重能有效提高練習者各種身體素質。
分類
健身健美操有許多風格一般健身操爵士健身操踏板健身操搏擊健身操瑜珈健身操等。
健身健美操根據不同的年齡鍛煉目的持器械與否鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類。
根據鍛煉年齡分為兒童健身操青少年健身操中老年健身操。
根據鍛煉目的分為康復健身操保健健身操健美健身操。
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