拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情浪漫而又富有活力火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
無論是從生理心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，那麼，拉丁舞有哪些益處呢？
拉丁舞的益處
一對心理上的益處
自尊跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。
自信很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯恐懼，培養自信自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
輕鬆的社交舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關係，提高為人處事公關社交的能力。
放鬆精神面對工作生活巨大壓力，人們的精神常期處於緊張鬱悶的狀態，在悠揚激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。
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