一勿暴飲暴食
每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五穀主食不可少。多吃富含纖維素維生素的新鮮蔬菜水果，以促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄過程。
春節飲食必知的「健康手則」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:馬上就要春節了，勞累了一年的上班族終於可以好好的放鬆一下，盡情的享受節日。在享受節日的同時也要預防ldquo;節日綜合症rdquo;，還要吃的健康。只要您做到了以下五點，保...
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