無鹽餐飲。研究表明，在飲食中適量減少鹽分，會讓人自然地愛上蔬菜水果。偶爾給自己做頓無鹽飲食，也別有情趣。如早餐喝一杯鮮搾豆漿或牛奶，吃一碗燕麥粥一個煮雞蛋，一些黃瓜片小番茄等果蔬，再加上幾顆原味堅果，不僅降低了鹽的攝入，還能享受到食材 道菜譜www.daocaipu.com原汁原味的鮮香。
做菜少放鹽菜也能香
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:鹽分攝入過量，會加重腎臟負擔，帶來骨質疏鬆、高血壓等一系列健康問題。中國人做菜講究入味，低鹽的清淡飲食總讓人覺得難以下嚥。其實，只要掌握一些小技巧，就能做到減鹽不減...
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