六質量好一點
蛋白質對維持老年人機體正常代謝增強機體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類禽類蛋類牛奶大豆等優質蛋白質來源為主。
防心腦血管疾病 11個簡單長壽飲食習慣
防心腦血管疾病 11簡單長壽飲食習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益...
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