現在很多中老年人都有高血壓的症狀，而且每年高血壓患者的人數都在遞增，大家對降血壓的方法一直是非常關注的，下面我們就來瞭解一下降血壓的方法有哪些。
工作不要超負荷，每天下班早回家
每週工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。盡可能在上班時間完成工作，早點回家。
盤點降血壓最有效的11種方法
清晨避免過度疲勞
一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是上午11點以前，人的血壓至少比其他時間高出15個毫米汞柱。為了避免疲勞，週末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會，每天工作結束後，把書房或辦公室收拾得井井有條，以免第二天早上看到紛亂的工作場所影響情緒，導致血壓上升。
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