方法五堅持運動。
缺乏體育鍛煉易使脂肪堆積，體重增加，血壓升高。慢跑快走游泳和騎自行車爬山跳健身舞等，均對穩定血壓有很大好處。
盤點降血壓最有效的11種方法
上海遠大心胸醫院專家不建議患者吃得過少因為這種做法同樣對血壓會形成影響，更不要為了減輕體重而過度節食。專家溫馨提醒，針對肥胖的高血壓患者有一套治療方法，那就是保持飲食平衡，多運動等等，而不是通過短時間的節食來達到效果，這樣做是毫無意義的。
盤點降血壓最有效的11種方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在很多中老年人都有高血壓的症狀，而且每年高血壓患者的人數都在遞增，大家對降血壓的方法一直是非常關注的，下面我們就來瞭解一下...
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