方法二限鹽。
許多研究證明，終生低鈉的人群幾乎不發生高血壓。世界衛生組織規定，每人每天的食鹽攝入量為3~5克，這對預防高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每天只攝入2~3克鹽。
盤點降血壓最有效的11種方法
盤點降血壓最有效的11種方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在很多中老年人都有高血壓的症狀，而且每年高血壓患者的人數都在遞增，大家對降血壓的方法一直是非常關注的，下面我們就來瞭解一下...
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