西芹瘦身餐單西芹百合炒蝦仁。
所需材料鮮蝦百合西芹胡蘿蔔蒜茸鹽料酒蠔油胡椒粉澱粉。
製法
1蝦剝殼去腸線，洗淨後吸乾水份，加入干澱粉蛋清鹽用手抓勻後入冰箱醃20分鐘。
2蘿蔔西芹切菱角，百合掰成一片片，洗淨。
3蘿蔔西芹百合飛水，撈干，燒熱油，將蝦仁過油。
4鍋放油燒熱，倒入蒜茸炒出香味，加入蝦仁和胡蘿蔔，西芹及百合迅速翻炒一下。
5入調味料迅速炒勻，再調入澱粉水勾芡即可。
五大健康營養食物 讓你排毒養顏又瘦身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為ldquo;第七營養素rdquo;。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹...
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