白蘿蔔瘦身餐單蘿蔔燉牛腩。
所需材料白蘿蔔牛腩蔥薑花椒干紅椒草果香葉鹽老抽糖雞精料酒。
製法
1腩切塊焯水後洗淨，白蘿蔔切滾刀塊，蔥挽結姜拍松。
2內熱油，七分熱後放入蔥姜煸出香味後，下入牛腩，炒至變色後，依次調入料酒老抽糖，煸炒上色。
3鍋內放適量的水，燒開後燉二小時後，加入蘿蔔，調入適量的鹽雞精，再燉至蘿蔔酥爛即可
五大健康營養食物 讓你排毒養顏又瘦身
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為ldquo;第七營養素rdquo;。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹...
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