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永不反彈的香蕉減肥法！

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟　　7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟　　1、香蕉減肥早餐　　最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也...

 

　　7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟

7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟

　　7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟

　　1香蕉減肥早餐

　　最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉香蕉燕麥粥冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。

　　2喝足量多的開水

　　喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要盡量多的喝溫開水。

　　3配合碳水化合物主食

　　午餐和晚餐以碳水化合物為主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。

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