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永不反彈的香蕉減肥法！

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟　　7天瘦8斤香蕉減肥法實施步驟　　1、香蕉減肥早餐　　最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也...

　　全天候配合瘦更快

　　1主食選碳水化合物，口味清淡最好

　　午晚餐最好以碳水化合物為主食，若工作忙碌實在無法按時吃晚餐，也最好在下午空當吃個飯團墊下肚子。另外晚飯後吃甜食的習慣也要戒掉，因為甜食會延長消化時間，讓改變體質的計劃破功。

　　2吃膩了改成這樣也OK

　　每天吃香蕉，一定有吃膩的一天。在實施香蕉減肥計劃的時候，允許你在其中的1～2天將香蕉換成營養價值高的蘋果或奇異果。中午後可吃巧克力糖果薯片等點心解饞，以不超過300卡為原則，但冰淇淋會使腸胃功能減弱，是瘦身禁物。

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