【優格】
優格是中西方公認的健胃整腸聖品，中醫典籍曾提到，小兒腹瀉時可吃酸奶緩解。
優格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促進新陳代謝增加腸胃蠕動;且乳酸菌會分解乳糖變成小分子脂肪酸，較容易被人體吸收。
■貼心提醒優格多為冰品，生理期時要少吃。
9種食物竟是不老神藥
刊登日期：12-24- 點擊：次
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