扇貝
鋅含量11.69 毫克/100克
營養價值貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。它還具有健腦健脾和胃養顏護膚抑癌抗瘤的作用。
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羊肚菌
鋅含量12.11 毫克/100克
營養價值羊肚菌是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。它與冬蟲夏草功能相同，是一種不含任何激素，無任何副作用的天然滋補品。它有益腸胃助消化化痰理氣補腎壯陽補腦提神等功效，另外還具有強身健體，預防感冒，增強人體免疫力的功效。
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如果是非缺鋅因素而導致臉上長痘，又該怎麼消滅討厭的痘痘呢?在人們的常識中，苦瓜多是用來敗火的。實際上，用它進行面部美容，去除粉刺也效果不錯>>>苦瓜汁外用消痘祛粉刺槓槓滴
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