下文中這些食譜具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1針對面色蒼白蜜汁花生棗粥
養顏原理紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
2針對面容黑黯栗子白菜煲
養顏原理面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽味精少許。
3針對皮膚粗糙筍燒海參煲
養顏原理通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽味精糖酒後食用。下一頁，哪些食物會使皮膚變黑?
想讓皮膚變白皙除了以上飲食中的注意點，美眉們還要在日常生活中需警惕>>>想要皮膚白皙需注意三件事
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