4.豆類
豆類是十分的方便存儲的，而且還具有很豐富的蛋白質以及膳食纖維素，營養專家吉娜·霍莫爾克表示，黑豆黃豆還有鷹嘴豆都是很不錯的飲食選擇。
5.雞蛋
維克澤萊克表示，早餐最好吃一個雞蛋，吃法可多樣化。水煮雞蛋最好。
6.海鹽
海鹽的礦物質含量比普通食鹽更高。
盤點降火食物 撲滅身體火氣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，很多人開始進補，一般進補的食材都比較容易上火，稍不留神就讓身體上火了，此時就需要吃點降火食物，讓身體保持平衡。...
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