13.香醋
布拉多克博士表示，香醋有助於擴張血管，改善血流，有益心臟健康。
14.燕麥片
霍莫爾克表示，燕麥有助於降低膽固醇。早上吃一碗燕麥片粥可以增強飽腹感，控制食慾。燕麥也可與牛奶搭配食用。
15.高湯
美國註冊營養師埃裡森·斯蒂芬斯博士表示，1杯高湯含5克蛋白質，但僅含38千卡熱量。可將高湯分成小份冷凍在冰箱中，隨時取出，加入蔬菜等食物中。
結語生活中健康的食物已經不多了，很多食物總是摻雜了太多不健康的食物，但本文中的十幾種食物，可以放心食用，很健康。
盤點降火食物 撲滅身體火氣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，很多人開始進補，一般進補的食材都比較容易上火，稍不留神就讓身體上火了，此時就需要吃點降火食物，讓身體保持平衡。...
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