10.大蒜
大蒜是最為常見的便捷調味品，不含任何不健康脂肪和加工成分。可以快速去皮切碎添加到湯品燉肉炒菜中去。
11.凍蝦
4只大蝦含大量蛋白質，熱量30千卡，幾乎無脂肪。新鮮蝦去皮去蝦線洗淨後冷凍，烹調食用更方便。
12.芥末
諾維特表示，調味品芥末富含有助於提高免疫力的微量元素硒以及具抗癌作用的薑黃。芥末可加入沙拉醬調味醬泡菜肉類食品等食物中。
盤點降火食物 撲滅身體火氣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:冬天到了，很多人開始進補，一般進補的食材都比較容易上火，稍不留神就讓身體上火了，此時就需要吃點降火食物，讓身體保持平衡。...
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