沒有鹹味的食品不含鹽
很多人認為，少吃鹽就是少吃有鹹味的食物。然而，鹽的成分是氯化鈉，除此之外，鈉還有各種化合形式。
有許多食品吃起來不鹹，其實卻加了不少鈉或鹽，如白麵包蛋糕餅乾果凍等。
醃肉香腸鹹魚等加工食品含鹽更多。因此，購買加工食品時要注意看標籤，盡量選擇鈉含量低的。
奶白色的湯更有營養
不少人認為，白色就是蛋白質，因此奶白色的湯是最有營養的，而事實卻並非如此。奶白色只是脂肪微滴均勻地分佈在水中，形成的一種乳化現象。
提升女性荷爾蒙的5大食品
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:你知道嗎，女性的荷爾蒙在維護女性健康方面有很重要的作用，因此，女性要多吃能夠提升荷爾蒙的食品。...
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