睡醒後千萬別做三件事

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫...

　　各位女性朋友，你平日早上起來，你第一件會做的事情是什麼呢你可能會首先把那吵人的鬧鐘關掉，繼續睡回籠覺，又或者伸一個懶腰後去刷牙洗臉。你可能覺得這些習慣沒有什麼問題，不過以下3件事睡醒後千萬不要做，因為是關乎你的健康。

　　現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉精神萎靡有“越睡越累”“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。

　　專家說充足的睡眠可解除疲勞恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。

　　1戀床損害呼吸系統

　　經相關醫學專家研究發現，告知我們，清晨臥室內空氣比較混濁，有關測定表明，空氣中含有大量細菌二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒咽喉炎，還可以引起咳嗽頭昏腦脹等。

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