晨練後，早餐食慾很好，食量增加，否則說明運動過量。
通過晨練，體質增強，記憶力增強，學習與工作效率提高，表明運動量恰到好處。
如果身體消瘦多病學習與工作效率下降，則說明運動量掌握不恰當，應及時加以調整。
睡醒後千萬別做三件事
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫...
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