■空腹時飲水
為了吸收中硬水和硬水裡的礦物質，飯前空腹喝水是最好的。為了讓消化器的黏膜運作以便吸收礦物質，空腹是喝水的最佳時刻。
喝水會刺激副交感神經，促使內臟運作。雖然小腸會吸收水分中所含的礦物質，但是如果一次大量飲水，礦物質會無法全部被吸收，因此一回一杯程度的量是最適當的。
順便一提，水若煮沸的話，酵素就會消失，礦物質也會結晶化。
喝出水嫩好皮膚：13個飲水方法補水美
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！體內水分不足，不僅會引起便秘、脫水等症狀，還會引發乾燥、粗糙等問題。相反，如果你懂得喝水的學問，就可以讓身體攝取...
原標題喝出水嫩好皮膚13個飲水方法補水美顏
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