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睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
喝出水嫩好皮膚：13個飲水方法補水美
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！體內水分不足，不僅會引起便秘、脫水等症狀，還會引發乾燥、粗糙等問題。相反，如果你懂得喝水的學問，就可以讓身體攝取...
原標題喝出水嫩好皮膚13個飲水方法補水美顏
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