■利尿食物也重要
一味的補充水分而不注重水分排泄，易使人體水分失衡，造成身體浮腫。因而在補充水分的同時也要注視多進食一些利尿食物，增加水的循環速度。
咖啡茶西瓜等都是很好的利尿食物，而且對腎臟尿液的形成有促進作用。蔬菜水果粗糧等這些富含膳食纖維的食物可在腸道吸收更多的水分增加糞便的重量，幫助水分排泄。
人體表毛細血管在人進食辛辣刺激食物後被擴張使人體表出汗加促水分排出體表。
喝出水嫩好皮膚：13個飲水方法補水美
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！體內水分不足，不僅會引起便秘、脫水等症狀，還會引發乾燥、粗糙等問題。相反，如果你懂得喝水的學問，就可以讓身體攝取...
原標題喝出水嫩好皮膚13個飲水方法補水美顏
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