很多女性總是抱怨自己臉色暗黃皮膚粗糙，與其花很多錢買化妝品遮住萎黃，不如多採用中醫藥調理血氣，美顏養膚。
“臉色無華灰暗，斑點叢生，往往緣於五臟功能失調，再貴的化妝品也難掩其憔悴。”因此，要想養顏美容，應學會調養氣血，增強臟腑的生理功能。其實，一些簡單食療方法就有助養血補血，經常食用能讓你容光煥發。
紅棗花生山藥粥
紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。
山藥洗淨去皮切塊，花生紅棗洗淨。加水適量，先把山藥花生紅棗煮開，然後把大米放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。
功效紅棗具有補氣血健睥胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅健脾和胃滋養調氣，還可以補血;山藥補脾養胃補中益氣。本粥養脾補血，滋養容顏。
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