高估熱量的消耗
鍛煉能消耗一部分熱量，但是也容易讓你造成「我可以吃很多」的錯覺。跑步30分鐘可能會消耗300卡路里熱量，但是一杯蛋奶酒就有超過300卡路里的熱量。
避開5個飲食誤區 健康攝取食物瘦一輩子
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:導語：飲食是減肥必須要過的一關，如何有效飲食才能夠減肥呢？愛美網小編分享飲食減肥常識，避開5個飲食誤區，輕鬆健康攝取食物速瘦一輩子。不吃早飯#...
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