工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。那麼上班族減肥如何吃早餐呢，下面就為大家推薦4款方便快捷的營養早餐吧!
一水果酸奶
材料橙子一個酸奶300毫升
做法用壓搾機將橙子搾成橙汁，倒出後轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳。
功效幫助腸胃清除體內垃圾，適合夏季減肥。
4款營養早餐 上班族瘦身必備
二玉米麵糊
材料玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據個人喜好添加。
做法
1玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。
2燒好開水，將玉米面倒入，把冬瓜紅薯瘦肉切成粒，花生米稍微搗碎放進去，撒上鹽，小火煮10～15分鐘。
3再打一個雞蛋攪散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。
功效不僅可以填飽肚子，營養也很豐富。
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