秋天來了，因此不論是老人孩子還是青壯年都要注意這個易生病的季節。正是因為這樣的氣候特徵，人的免疫力下降，腸胃的抵抗能力也下降了，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病。所以在這裡我們要特別提醒廣大女性朋友，秋季養生對於我們來說更重要，更應該注意養生飲食，吃潤肺生津滋陰潤燥的食物，做到防病於未然，下面我們為大家介紹一些女性秋季養生小常識
1花生
花生名副其實的"長壽果"其中的高蛋白質是小麥的二倍。容易被人體吸收花生性平，味甘，入脾肺經。可以醒脾和胃潤肺化痰滋養調氣清咽止咳。主治營養不良食少體弱燥咳少痰咯血皮膚紫斑產婦乳少及大便燥結等病症。搭配紅棗能補血益氣。
2山藥
山藥有神仙之食的美譽，還有"食物藥"的功效，山藥含有大量的黏液蛋白維生素及微量元素，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;秋天吃山藥有健脾益胃滋腎益精益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地發揮滋補效果
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