5杏仁
秋季容易口乾舌燥，咽喉疼痛，此時食用枇杷柿餅豬肺荸薺等食物可以起到潤燥補肺的作用，而堅果中最有滋潤效果的還是杏仁。
杏仁的三大主要功效，分別是潤肺清積食和散滯。杏仁含有豐富的蛋白質維生素及微量元素。可以起到潤肺止咳潤腸等作用，對於肺虛久咳乾咳無痰等症狀有緩解作用。
在《本草圖經》中有這樣的記載杏核仁，今處處有之。其實亦數種，黃而圓者名金杏。相傳雲種出濟南郡之分流山，彼人謂之漢帝杏，今近都多種之，熟最早。其扁而青黃者名木杏，味酢，不及金杏。杏子入藥，今以東來者為勝，仍用家園種者。山杏不堪入藥。五月采，破核去雙仁者。可見杏仁的養生價值，此季節杏仁是女性養生的必備之物。
在這個多事之秋為廣大女性介紹這些小常識，希望可以幫助女性在這個乾燥易生病的季節，保持自己的健康，讓自己免受疾病的侵害，同時要合理安排飲食，積極參加體育鍛煉，保持樂觀情緒，靜養心神，在這個秋季讓自己變得更美麗
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