夏季女性養生小常識

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:夏季是養生的活躍季節，女性也將養生的最佳時間挑選在夏季。女性養生的益處多，但也要掌握好養生竅門。就讓小編來告訴你，女性養生的常識都有哪些吧!...

　　夏季是養生的活躍季節，女性也將養生的最佳時間挑選在夏季。女性養生的益處多，但也要掌握好養生竅門。就讓小編來告訴你，女性養生的常識都有哪些吧!

　　常識一

　　夏食虯龍蝦不宜貪多，其屬寒性食物，多吃容易傷脾胃，攝入過多氨基酸，也易造成消化不良，建議每次食用最好不要超過半公斤。

　　常識二

　　飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如吃辣椒可以促進排汗幫助消化增加食慾，有一定好處。而食暖的辦法很簡單，就是喝粥。在早晚餐時，喝點補腎消水腫的綠豆粥，健脾益氣的蓮子粥可解暑熱清胃潤腸，止渴解毒荷葉粥，潤肺止咳養心安神的百合粥或銀耳粥黃芪粥等，都是大有好處的。

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　　常識三

　　洗臉水+蜂蜜或白砂糖，洗臉的時候，在洗臉水中倒一勺蜂蜜，經常使用，有助於滋養皮膚，讓皮膚變得光滑細膩。用洗面奶洗乾淨臉後沖掉洗面奶，不用擦乾皮膚，取一些白沙糖，在手中加水搓化，然後用化了的糖水洗面。

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