常識八
每天早起空腹喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能減肥，排毒養顏，又能抑制痘痘的生長。
蜂蜜能夠改善人體的血液成分，促進心腦和血管功能，非常適合心血管病人食用;食用蜂蜜能夠迅速地為人體補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，一定程度上抑制脂肪肝的形成。
醋能夠增強肝臟機能，促進人體的新陳代謝;蜂蜜能夠擴張血管，有利於降低血壓，以防心血管疾病的發生;多食用醋能夠增強腎臟功能，具有利尿的功效，而且能夠降低尿糖含量;醋能夠將體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並且能夠促進糖和蛋白質的代謝，防治肥胖症狀等。
常識九
空氣溫度升高易使人上火，出現痰多喉嚨乾燥等不適，此時不妨用蜂蜜和蘿蔔一起蒸著吃，可緩解初夏季候出現的肺火症狀，有清喉之效。
常識十
多喝花草茶，早晨喝一杯排毒養顏茶5朵金蓮花2朵玫瑰茄2克枸杞適量冰糖;午餐喝一杯纖身美體茶2克絞股藍3克山楂5朵菊花1片檸檬片;下午喝一杯提神減壓茶小葉苦丁西洋參茉莉花薄荷葉等;睡前喝一杯安神助眠茶玫瑰花百合花薰衣草。
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