晚上睡不著，來一杯桂圓紅棗茶吧！現代人工作壓力大，用腦過度或是失眠多夢都可以飲上一杯，這道茶具有安神助眠美容養顏的功效，可以根據自己的喜好添加蜂蜜綠茶枸杞之類。
原料干紅棗；桂圓肉；
輔料冰糖；蜂蜜；水；
營養分析補血益氣，消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。
桂圓紅棗茶做法和步驟
1將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2干桂圓去殼去核。
3將紅棗桂圓冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
4將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入乾淨的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。
桂圓紅棗茶
5示煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好；經期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
6經驗分享沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
桂圓紅棗茶飲食特點
健腦益智工作壓力大用腦緊張過度記憶力不佳記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。
溫補改善虛冷體質，如常患感冒體質者虛冷尿床的小孩。
豐胸中醫醫說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
安神桂圓具有安神養心補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。
桂圓紅棗茶飲食禁忌
紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。
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