黃精枸杞牛尾湯
牛尾既有牛肉補中益氣之功，又有牛髓填精補髓之效。《本草綱目》“牛肉具有補中益氣，健脾益胃的作用。牛肉可以補氣，功效同黃芪。牛髓具有補中，填精補髓的作用，久服可延年益壽。李時珍說牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果。”
黃精《中華本草》“歸脾肺腎經。主治陰虛勞嗽，肺燥咳嗽；脾虛乏力，食少口乾，消渴；腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴目暗，鬚髮早白，體虛羸瘦。”《本草綱目》能補中氣，除風濕，安五臟，黃精補五勞七傷，強筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。單品蒸後曬乾服食能潤肌膚，耐飢餓。李時珍說黃精接受戊己淳氣，故為補黃宮佳品，補各種虛損，填精髓，除熱寒，殺蟲。《神仙芝草經》記載黃精能寬中益氣，調養五臟，使肌肉充健骨骼堅硬氣力倍增面色紅潤白髮轉黑牙齒復生。
枸杞《中華本草》“養肝，滋腎，補肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝酸軟，陽痿早洩，虛勞咳嗽，消渴引飲。長於滋陰益精養血，為肝腎虧虛者之要藥。”《本草綱目》記載“枸杞，補腎生精，養肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。”
中藥調養
常用的補血中藥有當歸川芎紅花熟地桃仁黨參黃芪何首烏枸杞子山藥阿膠丹參玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌養血效果。
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