5南瓜
南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。
6全麥麵包
麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃復合性的碳水化合物如全麥麵包蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。
夏季睏倦？吃12種食物提神
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:俗話說，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏狀態總是讓上班族困擾不已。特別是午後，很多白領總是覺得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什麼好的方法可以讓自己提神解乏?下面這些食物或...
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