沙丁魚三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓高血脂中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚沙丁魚三文魚金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
進補季節最養男人的6類食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在飲食指導上，營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什麼，更年期該補什麼，有無數文章給出過這樣那樣的建議，但針對男性的文章卻相對較少。本期，我來推薦幾類最養...
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