准媽媽在孕初期都會發現嘔吐現象，其實，孕吐實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己如何緩解嘔吐呢，答案其實很簡單，想緩解孕吐，首先就要先正確認識孕吐。
1孕吐其實是一種保護行為
害喜嘔吐是生物界保護腹中的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到體內，例如含有微生物或病原體的食物，以避免給寶寶帶來潛在的危險。
2激素是罪魁禍首
大多數專家認為是體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。
3傳達一種信息
害喜嘔吐主要是發生在的前幾個月。妊娠中後期，會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。
4不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長
很多准媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應而影響對的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是處於器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態來。
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