對於三四個月的寶寶來說，媽媽們開始為寶寶準備添加輔食的工作。而怎麼合理安排孩子的飲食食譜，就是媽媽們事先要瞭解的。那麼怎麼合理安排寶寶的飲食食譜。專家介紹在為嬰兒安排飲食之前，要先瞭解哪些食物是不適合嬰兒食物的。
主食類
穀類澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉稀粥等穀類澱粉類食物，這是正確的，但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向於選擇精細的穀類食物，但其實精細的穀類食物裡維生素遭到破壞，特別是減少了b族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。
葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利於讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在輔食的初階段，不要讓它們出現為好。
蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
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