新媽媽在生產完第二天便要試著給寶寶餵奶水，但是母乳餵養對不少媽咪也有些後怕，新媽媽們在哺乳的時候總有這樣那樣的擔心與疑問乳房會因此而下垂嗎?乳房皮膚會鬆弛嗎?什麼時候斷奶有利於乳房保健?
什麼時候開始哺乳斷奶有利於乳房保健
專家母乳餵養提倡早哺乳。早吸吮有利於早分泌乳汁多分泌乳汁。並且，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦可觸發釋放催產素，加強子宮收縮，從而防止產婦因子宮收縮乏力導致產後出血。斷奶的時間因人而異，全母乳餵養至少要四個月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質量好壞與否的前提下，孩子滿八個月到一年後即可斷奶。產婦可在剛生完後就做乳房護理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開後，再施行按摩，以利乳腺管通暢，同時多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，利於乳房保健。
哺乳時期吃什麼好?
專家哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養品，這樣不但會導致體重增加，而且不利於斷奶後乳房形狀的恢復。不要多食高熱量食物，例如糖果甜餅汽水之類的。可以多吃蔬菜水果肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，並利於乳房皮膚的保健。
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