男人身體虛要從哪些方面著手進補，怎麼補？男人造成身體虛弱的因素有很多，譬如，肝腎虛弱，脾虛等。那麼虛弱的男人們應該怎樣通過飲食來讓自己強壯起來呢？下面小編為大家推薦幾款治療男人腎虛等各種食品。
一男人腎虛如何補？
補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸肢冷腿軟性功能減退耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
進補原則對於腎虛的男性，進補應多吃魚蝦牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質牛磺酸精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富溫腎填精產熱量高易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗橘子柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。
食療方案當歸生薑羊肉湯:當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒調料適量。將羊肉洗淨切塊，加入當歸生薑黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
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