如何才能練好太極拳？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:太極拳寓太極理論於拳術之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，於理則須明無極的指導太極的含義；於拳則又需在理的指導下運動手足，經過長時間的鍛煉，方能成...

　　太極拳寓太極理論於拳術之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，於理則須明無極的指導太極的含義；於拳則又需在理的指導下運動手足，經過長時間的鍛煉，方能成功。太極拳是一種性命雙修的內功拳術。通過練習這種拳術既可以防身自衛又可以祛病延年。“練拳先從無極始，陰陽開合認真求。”

　　首先，要練好太極拳必須明白太極拳是怎樣一種拳術？它具有什麼樣的內涵和性質？概括為一句話太極拳是一種性命雙修的內功拳術。性命雙求也可稱為心腎雙求，心主性，腎主命；心象火，腎像水。性命雙修就是要通過練習太極拳達到身體內部水火既濟，陰陽調和從而健康長壽的目的。

如何才能練好太極拳？

　　太極理論，可以說是東方哲學中的一種極具代表性的理論。在我國，從它出現到現在的二十多個世紀中，吸引了無數學者對之進行研究，使這個理論日趨完善而嚴密。太極拳的創造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推廣，使它和武術運動相結合；使練武者通過練習這種拳術既可以防身自衛又可以祛病延年。

　　太極者，無極而生，陰陽之母也。無極之義，空空洞洞，混混沌沌，無一物而包萬物。由無極而現有極，遂太極生焉，陰陽具焉。所形象喻，太極為一大皮囊，內中陰陽旋轉，互相調濟以生萬物。古之學者形諸於圖，即太極圖的由來。古代的求道之士，又以無極太極之理而像諸於人身，則人體亦為一太極；既為太極必有陰陽，而陰陽的代表即為心腎。心屬陽，陽中有陰，腎屬陰，陰中有陽，上為陽，下為陰，陰陽相濟，太極為真，人始得以長壽。

　　宇宙中陰陽相生以至生生不息。陰陽互調又生三才，三才者天地人也。上天下地人居其間，行之於人體則有三身，三身的含義即為精氣神。精氣神之捨為三丹田，上為天門，下為地戶，中為氣海。天門主神，地戶藏精，氣海蘊氣。精氣神充足，即為性命之根，造化之源，生死之本。

分享給朋友們：

打印