陳式太極拳有陳式老架新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創。陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有第一路和第二路。 陳式太極拳雖有小架大架之分，但其運動特點基本一致整套動作在快慢剛柔開合曲直等矛盾的相互依存互相轉化中，相連不斷，一氣呵成。
第一部分 拳架要點
立身中正是第一要緊的事，應當貫穿太極拳練習的始終。要注意的是，這並不意味著不能做彎腰，旋轉等動作。它是指做到支撐八面，體現太極拳沉穩從容的氣度。這一點可以在推手中得到檢驗，只有保持立身中正，才能使自己處於以不變應萬變的主動地位，才能從容應付對方的各種勁道，不至於手忙腳亂。另外，從拳架外形美觀角度上看，立身中正的拳架能給人一種大不一樣的感覺。
具體到身體各部位的要求如下
1. 頭頂正，不可以歪脖，不要仰臉，也不可勾頭。目光平視，下頜微向裡收，這樣就比較容易做到虛領頂勁。
2. 注意含胸，這有助於背部的脊柱放長。臀部下斂，不可突出臀部，有助於尾閭中正。於是，相應於頭部，就有了上下對拔之意。
3. 四肢自然舒展放長，注意不可完全伸直，應該讓關節保持適當彎曲。手臂做上舉動作時，千萬不要忽視沉肩墜肘。
4. 手掌掌心微凹，手指不可曲攏，也不可完全伸直，五指不需要並得太緊，也不要過分叉開，目的是為了讓勁能夠放長，到達指尖。
5. 運動時肩，肘，腕要節節貫穿，才能夠收放自如。腰部為全身主宰，猶如機械裝置中的主傳動輪軸。兩足則是人身體的根基，就像一棵大樹的樹根，樹根如果不牢，遇到大風就容易被吹倒。
6. 應當時時留心的一件事沉胯開襠。實際上，沉胯則自然開襠。做到開襠，勁就可以沉下去。
7. 從身法整體角度看，務必要做到三合，即肩與胯，肘與膝，手與足上下照應。這樣做的目的是為了讓週身運動時成為一個整體，要知道太極拳的螺旋纏絲勁是週身的協調運動，應當避免做動作時顧此失彼。
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