陳氏太極拳24式 第七式左攬雀尾
1身體繼續向右轉，左手自然下落逐漸翻掌經腹前劃弧至左肋前，手心向上;左臂屈肘，手心轉向下，收至右胸前，兩手相對成抱球狀;同時身體重心落在右腿上，左腳收到右腳內側，腳尖點地;眼看右手。
2上體微向左轉，左腳向左前方邁出，上體繼續向左轉，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步;同時左臂向左前方掤出，高與肩平，手心向後;右手向右下落於右胯旁，手心向下，指尖向前;眼看左前臂。
第七式左攬雀尾
要點掤出時，兩臂前後均保持弧形。分手鬆腰弓腿三者必須協調一致。攬雀尾弓步時，兩腳跟橫向距離上超過10厘米。
3身體微向左轉，左手隨即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，經腹前向上，向前伸至左前臂下方;然後兩手下捋，即上體向右轉，兩手經腹前向右後上方劃弧，直至右手手心向上，高與肩齊，左臂平屈於胸前，手心向後;同時身體重心移至右腿;眼看右手。
要點下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸出。兩臂下捋鬚隨腰旋轉，仍走弧線。左腳全掌著地。
4上體微向左轉，右臂屈肘折回，右手附於左手腕裡側，上體繼續向左轉，雙手同時向前慢慢擠出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圓;同時身體重心逐漸前移變成弓步;眼看左手腕部。
要點向前擠時，上體要正直。擠的動作要與鬆腰弓腿相一致。
5左手翻掌，手心向下，右手經左腕上方向前向右伸出，高與左手齊，手心向下 ，兩手左右分開，寬與肩同;然後右腿屈膝，上體慢慢後坐，身體重心移至右腿上，左腳尖翹起;同時兩手屈肘回收至腹前，手心均向前下方;眼向前平看。
6上式不停，身體重心慢慢前移，同時兩手向前向上按出，掌心向前;左腿前弓成左弓步;眼平看前方。
要點向前按時，兩手須走曲線，腕部高與肩平，兩肘微屈。
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