3芥藍
關鍵詞利水化痰
芥藍產於中國南方，栽培歷史悠久，屬甘藍類蔬菜，是中國的特產蔬菜之一，在廣東廣西福建等南方地區是一種受人們喜愛的家常菜。
因為莖粗壯直立細胞組織緊密含水分少表皮又有一層蠟質，所以嚼起來爽而不硬脆而不韌，蘇東坡還曾寫詩讚美它“芥藍如菌蕈，脆美牙頰響”。
芥藍的營養價值十分豐富，胡蘿蔔素維生素C含量很高，遠遠超過了莧菜等被人們普遍認為維生素C含量高的蔬菜。最為重要的是，芥藍中附有豐富的硫代葡萄糖甘，是強有力的抗癌成分，常常食用還有降低膽固醇軟化血管防止心臟病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小覷。從中醫角度來講，芥藍味甘性辛，有利水化痰解毒祛風的效果，很適宜夏天食用。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁