第七步遠離鬧鐘
看著鬧鐘上指針滴答走過實際上會導致更多壓力，從而難以入睡。
另外，電子產品發散的人工光源會妨礙我們的晝夜節律，令我們的身體以為應該熬夜或參加派對了。
睡不著怎麼辦 十二步做回睡美人
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:睡不著怎麼辦，小編教你十三步變成睡美人。隨著競爭加劇，人們的壓力越來也大，白天工作辛苦，晚上睡眠質量還特別差，第二天又要應付繁重的工作，形成一種惡性循環。想像嬰兒般熟睡，趕快看看這十二招吧。...
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