最後一步來個“電子宵禁”吧
電腦電視手機的人工照明可能使身體更難知道什麼時候該放鬆一會了。而且一項養生研究表明，睡前少看電視可以少欠睡眠債呢。
小結按照上面的步驟試試吧!擁有一個好睡眠是非常重要的，小編祝願大家夜夜好夢
睡不著怎麼辦 十二步做回睡美人
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:睡不著怎麼辦，小編教你十三步變成睡美人。隨著競爭加劇，人們的壓力越來也大，白天工作辛苦，晚上睡眠質量還特別差，第二天又要應付繁重的工作，形成一種惡性循環。想像嬰兒般熟睡，趕快看看這十二招吧。...
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