長壽密碼當自己的醫生！你知道嗎，最好的醫生是自己。中醫講究養身，而不是治病。這個養字學問就很大，養在於己，貴在堅持，是不是最好的醫生就是自己呢？長壽的秘訣很簡單，隨小編來學習一二。
1.在健康問題上，你自己比老天爺管用---早餐的重要性
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。
早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午晚上是補不回來的。
2.全世界最不好的習慣是抽煙
抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。
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